v Farofa de Oleaginosas - INTEGRALITÁ HOLÍSTICA

Farofa de Oleaginosas



Receita da dra.Orion Araújo


Ela foi a primeira a falar numa mistura de grãos para ser adicionada à alimentação muito antes da ração humana virar moda.




Elas ajudam a reduzir o colesterol e atuam como antioxidantes essenciais para a formação e recuperação muscular, além de vitamina E e selênio, que também apresentam importante ação antioxidante.

Há muitos tipos de farofas de oleaginosas; optei por publicar a receita da dra. Orion porque acompanho seu trabalho a bastante tempo, experimentei e atesto a eficácia de suas dicas.

Se desejar conhecer mais sobre o trabalho da nutricionista, disponibilizei no final do artigo o link para sua página.


dra.Orion e Leda Nagle, no Programa Sem Censura

A receita é muito simples:


Bata no liquidificador partes iguais de: 


. FARINHA DE AVEIA
. FARELO DE LINHAÇA DOURADA
. GERMEN DE TRIGO
. QUINUA
. AMARANTO
. CASTANHA DO PARÁ
. NOZES
. FRUTAS SECAS A GOSTO
. ALBUMINA
. COLÁGENO

Use principalmente na refeição matinal, polvilhada sobre frutas, no iogurte ou misturada ao suco.

Consumir com moderação, 1 colher de sopa por dia é mais do que suficiente.

Leia também: Os Maravilhosos Grãos Integrais
http://www.integralita.com/2013/09/os-maravilhosos-graos-integrais.html 



Tenha um maravilhoso dia e conte com este Espaço para uma Maravilhosa Vida!


Vale esclarecer: 
"Todo o conteúdo postado em Integralitá Holística ou em quaisquer dos meus demais sítios na Web objetivam tão somente esclarecimento introdutório e superficial porém sério e responsável sobre os temas abordados. São resultado de material coletado em minhas pesquisas e estudos, sob consultas e leituras advindas de fontes confiáveis, selecionadas criteriosamente, compilados e transcritos da forma mais clara e acessível possível, como acredito deve ser qualquer iniciativa de disseminação do conhecimento. Para aqueles que desejarem se aprofundar, procuro sempre que possível, citar as fontes para que prossigam a jornada com suas próprias pernas. Boa leitura, aproveite e compartilhe!Theresa Tullio












Responsável pelo Integralitá Holística:
Theresa Tullio


Theresa Tullio é Pesquisadora de Herbalismo e Herbologia, Life Coach e Orientadora Holística. Especialista nas técnicas de aplicação do Pensamento Positivo e do Segredo de Carnegie, escreve livros sobre os temas que pesquisa. Especialista em Análise de Nome Publico, estuda e pesquisa Numerologia desde 1999 e faz Mapas e Estudos Pessoais sob encomenda.




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