v Mantenha sua "máquina" funcionando direitinho - INTEGRALITÁ HOLÍSTICA

Mantenha sua "máquina" funcionando direitinho



Você tem a Força!

Alimentos que mantém o organismo funcionando como uma máquina lubrificada



Aproveite o Poder dos Alimentos


É como abastecer seu carro com o melhor dos combustíveis e não lubrificar ou cuidar da manutenção... Você só terá a força e disposição que deseja se o seu corpo, esta máquina maravilhosa, estiver funcionando bem. 

Basta incluir alguns itens bem simples na alimentação diária:


  • Para a saúde dos intestinos: 
Iogurte com ou sem frutas em pedaços com granola ou suco de frutas no café da manhã, todos os dias
  • Para a saúde do coração:
1 castanha do Pará por dia

  • Para adquirir ômega 3:
Incluir peixes, mariscos, sardinha e atum (mesmo em lata, em óleo comestível) nas refeições 3 vezes por semana

  • Para combater o colesterol ruim
1 taça de vinho tinto ou suco de uvas por dia




Tenha um maravilhoso dia e conte com este Espaço para uma Maravilhosa Vida!


Vale esclarecer: 
"Todo o conteúdo postado em Integralitá Holística ou em quaisquer dos meus demais sítios na Web objetivam tão somente esclarecimento introdutório e superficial porém sério e responsável sobre os temas abordados. São resultado de material coletado em minhas pesquisas e estudos, sob consultas e leituras advindas de fontes confiáveis, selecionadas criteriosamente, compilados e transcritos da forma mais clara e acessível possível, como acredito deve ser qualquer iniciativa de disseminação do conhecimento. Para aqueles que desejarem se aprofundar, procuro sempre que possível, citar as fontes para que prossigam a jornada com suas próprias pernas. Boa leitura, aproveite e compartilhe!
Theresa Tullio











fontes:
Detox, Andrea Henrique, AlfaLivros
Dieta Mediterrânea Com Sabor Brasileiro, dr.Fernando Lucchese e José Antonio Pinheiro Machado, L&PM



Responsável pelo Integralitá Holística:
Theresa Tullio


Theresa Tullio é Pesquisadora de Herbalismo e Herbologia, Life Coach e Orientadora Holística. Especialista nas técnicas de aplicação do Pensamento Positivo e do Segredo de Carnegie, escreve livros sobre os temas que pesquisa. Especialista em Análise de Nome Publico, estuda e pesquisa Numerologia desde 1999 e faz Mapas e Estudos Pessoais sob encomenda.




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