v Receitas Alimentares dos Bem Humorados - INTEGRALITÁ HOLÍSTICA

Receitas Alimentares dos Bem Humorados


Dicas de hábitos alimentares para estar sempre de Bem com a Vida!

Caminhar todos os dias e adotar alguns poucos ingredientes faz verdadeiras maravilhas!

1 hábito e 3 itens não podem faltar na despensa e na rotina do bem humorado:

Caminhadas diárias, Castanha do Pará, Mel e Cardamomo!





A Castanha do Pará entra com o selenium, 2 ou 3, picadas, TODOS OS DIAS, distribuídas pelas refeições.

Sobremesa do Bom Humor:

Bananas carameladas com mel: corte bananas em rodelas, misture um pouco de mel, leve ao fogo para caramelar um pouquinho. Para ficar perfeita salpique umas lasquinhas de chocolate, chocolate em pó ou granulado por cima!

O cardamomo deve ser misturado ao arroz, em uma das refeições principais.


As frutas campeãs:

Espalhe estas aliadas pelas refeições do dia com fartura!

O abacaxi vem com as fibras, e junto com a tangerina combate a gordura, o abacate com a enzima Q10 contra o colesterol, o caju traz a vitamina C e o morango faz a reposição hormonal para as mulheres.


Tenha um maravilhoso dia e conte com este Espaço para uma Maravilhosa Vida!


Responsável pelo Integralitá Holística:
Theresa Tullio


Theresa Tullio é Pesquisadora de Herbalismo e Herbologia, Life Coach e Orientadora Holística. Especialista nas técnicas de aplicação do Pensamento Positivo e do Segredo de Carnegie, escreve livros sobre os temas que pesquisa. Especialista em Análise de Nome Publico, estuda e pesquisa Numerologia desde 1999 e faz Mapas e Estudos Pessoais sob encomenda.




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